Gezond leven 2024, November

Of je nu getrouwd bent of een langdurige relatie hebt, de romantiek fris en levend houden kan een uitdagende taak zijn. Met veeleisende werkschema's lijdt de romantiek vaak, wat catastrofale gevolgen kan hebben voor je relatie. Het behouden van de romantiek in je relatie zal je mentale en fysieke gezondheid op de lange termijn ondersteunen, de band tussen jou en je partner vergroten en mogelijk leiden tot een meer bevredigend leven.

Het krijgen van een terminale diagnose is nooit gemakkelijk. In vrede en waardigheid sterven kan een moeilijk doel zijn om te bereiken. Hoewel het erg moeilijk kan zijn, kun je een aantal beslissingen nemen waardoor je je tot het einde toe waardig zult voelen.

Als je partner op sterven ligt, kun je verschillende sterke emoties doormaken, die allemaal natuurlijk zijn. Voorbereiden op de dood is een moeilijk proces, zowel emotioneel als fysiek, maar er zijn verschillende manieren om het meeste uit jullie tijd samen te halen, en ook om plannen te maken voor wat komen gaat.

Weten dat je doodgaat, kan heel eng zijn, maar je bent niet de enige. U wilt waarschijnlijk dat uw ervaring zo gemakkelijk en pijnloos mogelijk is. Gelukkig kunt u uw pijn en ongemak beheersen om het u gemakkelijker te maken. Concentreer u bovendien op comfortabel blijven en tijd doorbrengen met familie en vrienden.

Een vriend zien sterven is misschien wel een van de moeilijkste dingen die je ooit zult doormaken. Wanneer een vriend niet lang meer te leven heeft, is het gebruikelijk om te worstelen met moeilijke emoties zoals verdriet en woede, evenals een verhoogd bewustzijn van je eigen sterfelijkheid.

Zorgen voor een stervende kan schokkend zijn als je heel dicht bij hem of haar bent. Onthoud echter dat je de stervende helpt om de laatste dagen gelukkig of op zijn minst comfortabeler te leven. Zorgen voor een stervende kan een van de meest zinvolle en positieve dingen zijn die je ooit zult doen.

Of je jezelf nu ziet als een geweldige kok of gewoon meer plezier uit je maaltijden wilt halen, je wilt misschien gevoelige smaakpapillen ontwikkelen. Naast het proeven van het verschil tussen bitter, zout en zoet, is het vermogen om subtiele smaken te ontdekken in het voedsel dat u bereidt en waarvan u geniet bijzonder nuttig.

Door voedsel overgedragen ziekten, ook wel voedselvergiftiging genoemd, vindt plaats wanneer iemand ziek wordt na het eten van besmet voedsel. Het melden van vermoedelijke voedselvergiftiging is belangrijk als meerdere mensen ziek zijn geworden van hetzelfde etablissement.

Na een lange, drukke en vaak stressvolle week werk en school, kan een ontspannen weekend precies zijn wat je nodig hebt om je op te frissen en op te laden voor de komende week. Met wat aandacht, een beetje voorbereiding en misschien een beetje spontaniteit, kun je een verkwikkend weekend hebben waardoor je je het meest ontspannen voelt.

Het roken van sigaretten is een verslaving die moeilijk te doorbreken is, maar nicotinekauwgom kan de kloof tussen roken en stoppen helpen overbruggen. Nicotinekauwgom geeft een kleine hoeveelheid nicotine af in je bloedbaan om je lichaam te helpen zich aan te passen aan het gebrek aan sigaretten en je mond iets te doen te geven naast roken.

Kaneel (Cinnamomum velum of C. cassia) wordt in verschillende culturen lang als een "wondervoedsel" beschouwd en de wetenschap heeft aangetoond dat de actieve oliecomponenten zoals kaneelaldehyde, cinnamylacetaat en cinnamylalcohol bepaalde gezondheidsvoordelen bieden.

Eten met je kind kan frustrerend zijn. Dit geldt vooral als je te maken hebt met een kieskeurige eter of een bijzonder koppige persoonlijkheid. Het kan ook kwetsend zijn als uw kinderen niet van een maaltijd houden waar u hard voor heeft gewerkt.

Zoals veel mensen wil je misschien zo snel mogelijk een paar kilo afvallen. Sommige mensen stellen voor om koffie te drinken als voedingshulpmiddel, maar de rol van koffie en cafeïne in het plan voor gewichtsverlies wordt hevig besproken. Cafeïne kan u helpen om een beetje gewicht te verliezen of zelfs gewichtstoename te voorkomen, maar het kan u niet helpen om aanzienlijk gewicht te verliezen of het permanent af te houden;

Artritis kan wijdverspreide pijn en ongemak veroorzaken die uw dagelijks leven verstoort. Gelukkig kun je op veel verschillende manieren verlichting van je symptomen vinden. Of je nu medicijnen wilt vermijden of gewoon andere behandelingen wilt ontdekken, er zijn enkele theesoorten die kunnen helpen.

Ontsteking maakt deel uit van de natuurlijke immuunrespons van uw lichaam en speelt een belangrijke rol in het genezingsproces. Ernstige of chronische ontstekingen kunnen echter pijn, stijfheid en ongemak veroorzaken, zoals bij artritis of soortgelijke aandoeningen.

Uitgaan en een paar drankjes drinken met je vrienden is leuk, maar dronken worden kan leiden tot slechte beslissingen en je de volgende dag ellendig voelen. Leer hoe u enkele van de bijwerkingen van het drinken kunt beteugelen, zodat u veilig kunt genieten van uw avondje uit.

Hypnose is geen magie. Het is een vorm van aanhoudende, gerichte concentratie waarbij je je niet bewust wordt van je omgeving terwijl je je geest op andere dingen concentreert. Verre van verwant aan slapen, brengt hypnose een hyperbewuste staat teweeg.

Ontzagwekkend zijn betekent letterlijk ontzag opwekken. Ontzag is niet iets dat mensen tegenwoordig veel uiten. Dus om echt geweldig te zijn, moet je een manier vinden om deze zeldzame reactie te inspireren. Er zijn veel manieren om geweldig te zijn, dus behandel wat je gaat lezen niet als de enige manier om geweldig te zijn.

Humor kan je helpen contact te maken met andere mensen en onaangename situaties een beetje draaglijker te maken. Grappig zijn lijkt misschien veel werk, maar het is eigenlijk niet zo moeilijk als je eenmaal je innerlijke gevoel voor humor hebt aangeboord.

Baby's houden ervan om te lachen, omdat het een nieuw geluid voor hen is om te creëren. Spelletjes spelen, liedjes zingen en kietelen zijn goede manieren om een baby aan het lachen te maken. Deze spellen zullen een baby ook helpen bij het ontwikkelen van een aantal vroege cognitieve vaardigheden.

Wat onze huidige gezondheids-, financiële, mentale, economische of sociale situatie ook is, er zijn dingen die we allemaal kunnen doen om (betere) controle over onze eigen gezondheid te krijgen. Niemand is te jong of te oud om goede, gezonde gewoontes aan te leren.

Hoe druk je agenda ook is, iedereen heeft tijd nodig om te rusten. Het probleem is dat je soms wakker wordt uit een goede nachtrust en je net zo moe voelt als voorheen! Als dat het geval is, kan het zijn dat u niet het soort rust krijgt dat u nodig heeft.

Als er obstakels komen, kan volharding je helpen om eroverheen, er omheen of er doorheen te gaan. Het toepassen van doorzettingsvermogen op elke taak is vaak wat succesvolle mensen onderscheidt. Als u bijvoorbeeld elke dag tijd besteedt aan uw doel, vergroot u uw kans op succes.

Het leven geeft ons niet altijd oplossingen die passen bij de problemen die we tegenkomen. Als je in de problemen zit, is soms alles wat je nodig hebt een beetje creativiteit om er doorheen te komen. Vindingrijk zijn betekent problemen oplossen met wat je hebt en meer doen met minder.

In de steek gelaten worden is een grotendeels negatieve ervaring waar maar weinig mensen van genieten. Terugkaatsen van een vernedering of een reeks moeilijkheden vraagt veel kracht en liefde voor jezelf. Gelukkig zal leren om van jezelf te houden je geluk behouden en je helpen veerkrachtiger te zijn wanneer het leven en andere mensen je in de steek laten.

Hypertensie, wat hoge bloeddruk betekent, is een ernstig probleem dat 1/3 van de volwassenen in de Verenigde Staten treft. Het kan vaak geen symptomen hebben, maar heeft toch onmiddellijke aandacht nodig - vooral als u te zwaar bent, sedentair bent, verkeerd eet en/of het gewoon in uw familie voorkomt.

Onderzoek suggereert dat een wellnessplan u kan helpen een gezonder en gelukkiger leven te leiden. Een wellnessplan is een actieplan om uw fysieke, mentale, spirituele en emotionele gezondheid te ondersteunen. Experts zeggen dat wellnesspraktijken zoals het eten van gezond voedsel, het opnemen van stressverlichters in je dag en het beoefenen van mindfulness je kunnen helpen een beter leven te leiden, dus het is de moeite waard om een plan op te stellen dat voor jou werkt.

Een behandelplan voor de geestelijke gezondheid is een document waarin de huidige geestelijke gezondheidsproblemen van een cliënt worden beschreven en de doelen en strategieën worden uiteengezet die de cliënt zullen helpen bij het overwinnen van geestelijke gezondheidsproblemen.

Kristallen zijn opgeloste mineralen die een kristalrooster vormen. Sommige kristallijne verbindingen kunnen voordelen of gevolgen hebben voor de gezondheid, zoals zouten. Men denkt dat kristallen helpen bij genezing door het elektromagnetische veld van het lichaam opnieuw in evenwicht te brengen.

Rick Simpson-olie is een soort medicinale cannabisolie die meestal wordt gemaakt van de indica-cannabissoort. Voorstanders van de olie zijn van mening dat het innemen van de olie of het aanbrengen op de huid medicinale voordelen kan hebben, zoals het verlagen van de bloeddruk of het verlichten van bepaalde ziekten.

Cupping is een alternatieve geneeswijze waarbij verwarmde kopjes op de huid worden geplaatst om bloed naar de oppervlakte te trekken. Als je foto's hebt gezien van de Olympische zwemmer Michael Phelps met ronde blauwe plekken op zijn lichaam, heb je de nawerkingen van cupping gezien.

De Surya Namaskar (zonnegroet) is een serie van 12 yogahoudingen bedoeld om de zon te prijzen. Traditioneel doe je deze houdingen 's ochtends om de opkomende zon te begroeten en het begin van een nieuwe dag te vieren. Nadat je door de houdingen bent gegaan, ga je terug door dezelfde houdingen in de tegenovergestelde richting totdat je terugkeert naar je beginhouding.

Je hersenen gebruiken 20% van de totale zuurstoftoevoer van je lichaam, hoewel het minder dan 2% van je lichaamsgewicht uitmaakt. Zuurstof wordt door je bloed door je hele lichaam getransporteerd, dus het is super belangrijk om een gestage, gezonde bloedstroom naar de hersenen te hebben.

Bij traditionele Chinese acupressuur wordt er stevige druk uitgeoefend op verschillende punten van uw lichaam om medische aandoeningen te verlichten. Men denkt dat deze techniek gewichtsverlies bevordert door punten op het lichaam te stimuleren die de druk op het spijsverteringsstelsel kunnen verlichten.

Als je je de laatste tijd niet lekker voelt en jezelf niet leuk vindt, maak je je misschien zorgen dat je chakra's niet goed werken. Je hebt waarschijnlijk gehoord dat kristallen daarbij kunnen helpen, maar hoe? Mensen gebruiken specifieke kristallen om verschillende chakra's te richten en in balans te brengen.

Vraagt u zich af hoe u de Original Sun Ancon Chi Machine op de juiste manier gebruikt? Volg de onderstaande stappen en leer hoe u de voordelen kunt maximaliseren. Er zijn ook enkele tips over variaties in armposities. Stappen Stap 1.

Jodium is een cruciaal element voor de schildklier-, hart-, lever-, long- en immuunfunctie, dus niet genoeg krijgen kan gevaarlijk zijn. Symptomen van jodiumtekort kunnen beginnen met gewichtstoename, zich zwak of moe voelen, haaruitval, constant koud voelen en geheugenproblemen.

Gua sha is een oude holistische vorm van geneeskunde uit Oost-Azië waarbij pijnlijke en stijve spieren worden afgeschraapt om pijn te verlichten. De therapie kan in bepaalde omstandigheden kortdurende nekpijn verminderen, maar de resultaten zijn niet helemaal overtuigend.

De kwaliteit van je slaap is net zo belangrijk als de kwantiteit. Het is onwaarschijnlijk dat u het juiste aantal uren per nacht krijgt als u vaak wakker wordt, als u op totaal verschillende tijden slaapt of als u oppervlakkig slaapt. Alcohol, cafeïne, licht, geluid en zorgen kunnen allemaal de kwaliteit van je slaap verstoren.

Er zijn misschien maar weinig dingen die meer gênant kunnen zijn, vooral bij senioren, dan de controle over de blaas te verliezen. Verlies van controle over de blaas wordt incontinentie genoemd en komt veel voor bij oudere mensen en komt vooral veel voor bij oudere vrouwen.