Gezondheid 2024, November

Op eieren lopen is erg vermoeiend. Misschien merk je dat je dat ook doet als je samenwoont met iemand die de baas is. Of dit nu een significant ander, familielid of vriend is, controlerende mensen zijn uitputtend. Navigeer door het dagelijkse leven door kalm te blijven en dingen niet persoonlijk op te vatten.

Depressie en angst kunnen een grote impact hebben op het leven van mensen, waardoor ze zich geïsoleerd voelen en niet in staat zijn om met het dagelijkse leven om te gaan. Het is moeilijk om iemand om wie je geeft te zien worstelen met psychische problemen en niet weet hoe je moet helpen.

Het uiten van beledigende taal jegens anderen is vaak een verdedigingsmechanisme, dat naar buiten komt wanneer je aan het einde van je latijn bent en het gevoel hebt dat de dingen niet gaan zoals je wilt. Hoewel het misschien als een louterend coping-mechanisme voelt, is het een benadering die ervoor kan zorgen dat anderen hun respect voor je verliezen, waardoor ze je echte zorgen afwijzen.

Overlevenden van misbruik ervaren vaak gevoelens van hulpeloosheid, lage eigenwaarde en schaamte lang nadat het misbruik is geëindigd, maar je hoeft niet voor altijd met die gevoelens te leven. Het opnieuw opbouwen van je zelfrespect nadat je misbruiker het heeft weggenomen, is geen gemakkelijk of snel proces, maar het ligt absoluut binnen je macht.

Ben jij of ken je iemand die ten prooi valt aan de slachtoffermentaliteit? Zulke mensen klagen vaak op een wee-is-me-achtige manier, denkend dat mensen of de hele wereld tegen hen is. Herhaaldelijk het slachtoffer spelen kan het moeilijk voor je maken om verantwoordelijkheid te nemen en, uiteindelijk, actie te ondernemen voor je eigen leven.

Iemand helpen die worstelt met een verslaving, wat het onderliggende probleem ook is (drugs, alcohol, gokken, seks, internetgebruik of iets anders), vergt zorg en toewijding. De eerste prioriteit is meestal om de persoon te verbinden met een behandelprogramma, maar dit kan wat overtuigingskracht vergen, afhankelijk van het stadium van hun verslaving.

Wanneer geweld overal lijkt te zijn, kan het je bang, bedreigd en onveilig maken. Als je moeite hebt om stress te beheersen bij massaal geweld, houd dan een evenwichtige benadering in hoe je omgaat met je eigen gevoelens, met andere mensen en met het geweld zelf.

Het kan opwindend zijn om je weddenschappen af te dekken op een kaartspel of op de paardenrenbaan, maar deze gewoonte kan je financiële stabiliteit in gevaar brengen en zelfs je relaties verpesten. U kunt uzelf bevrijden van uw gokgewoonte door uzelf verantwoordelijk te houden en maatregelen te nemen om de tijd en het geld dat u aan gokken besteedt te verminderen.

Als je dit artikel leest, vraag je je waarschijnlijk af: "Hoe moet ik stoppen met het gebruik van mijn elektronica?" Als je vastzit aan je mobiele telefoon (iPhone, Samsung, Android), iPad, laptop/computer, televisie, videogames of andere elektronische apparaten, kun je de verslaving doorbreken.

Computers kunnen voor veel mensen een belangrijk onderdeel van het dagelijks leven zijn, maar ze hoeven het niet over te nemen. Als u de hoeveelheid tijd die u met de computer doorbrengt wilt verminderen, kunt u beginnen met het bijhouden van uw gebruikstijd.

Een persoon kan aan veel verschillende dingen verslaafd raken. Er zijn steungroepen voor verslavingen aan zaken als alcohol, seks, drugs en zelfs eten om er maar een paar te noemen. Deze verslavingen kunnen grote schade aanrichten aan het leven van de verslaafde en het leven van zijn vrienden en familie.

Sms'en is een geweldige manier om snel te communiceren. Helaas kan het gemak van sms'en leiden tot een sms-verslaving. Als je je angstig voelt wanneer je niet op je telefoon kijkt en constant je vrienden moet berichten, ben je misschien verslaafd aan sms'en.

U kunt moeite hebben met dwangmatig winkelen en het gebruiken als een middel om u beter te voelen wanneer u angstig, overstuur, moe of overwerkt bent. Er zijn veel mogelijke leemtes die je kunt proberen op te vullen door te winkelen, zoals verveling, problemen met je eigenwaarde of compensatie voor relatieproblemen.

De meeste succesvolle mensen zijn gepassioneerd over wat ze doen. Deze passie of preoccupatie met iets kan opwindend en lonend zijn. Maar als je merkt dat je gedachten zo bij een bepaalde persoon, object of gedrag blijven hangen dat ze je kwaliteit van leven belemmeren of verstoren, heb je misschien een obsessie.

Hoewel velen het prettig vinden om luiers te gebruiken voor ontspanning, comfort, veiligheid, emotionele steun of zelfs seksuele bevrediging, kan er een punt komen waarop uw gedrag rond luiers u beperkt of u ervan weerhoudt een evenwichtig leven te genieten.

Mensen die met incontinentie moeten omgaan, zijn onder meer jongeren, volwassenen en senioren. Om de meest effectieve luier voor volwassenen voor uw levensstijl te kiezen, moet u rekening houden met uw activiteitenniveau. Iemand met een zeer actieve levensstijl zal een andere volwassen luier nodig hebben dan iemand die moeilijk ter been is.

Wegwerpluiers voor volwassenen zijn vaak gemaakt van plastic, wat gemak biedt maar schadelijk is voor het milieu. Katoenen luiers zijn een milieuvriendelijke, kosteneffectieve optie voor volwassenen die last hebben van incontinentie. Als u een stoffen luier voor volwassenen moet verwisselen, is het proces vergelijkbaar met het verwisselen van een wegwerpluier.

De 12 stappen worden gebruikt door AA, NA, OVA, GA, EA, CA, CMA, SALSA, AL-ANON en andere anonieme 12-stappen herstelgroepen. Dit artikel beschrijft de belangrijkste 12 stappen om u te helpen een beter begrip te krijgen van wat deze stappen inhouden.

Als je een gokverslaving hebt, kan de gedachte om je familie erover te vertellen net zo eng zijn als de gedachte om te stoppen. Hoewel dit gesprek moeilijk zal zijn, zult u zich opgelucht voelen als het voorbij is en u uw probleem niet langer voor uw familie hoeft te verbergen.

Dwangmatig gokken is een ernstige verslaving die ernstige gevolgen kan hebben. Een persoon die een dwangmatige gokker is, kan herstellen met behandeling, maar het is soms moeilijk voor een persoon die worstelt met dwangmatig gokken om te beseffen dat ze hulp nodig hebben.

Een gokverslaving kan voor veel problemen zorgen in een relatie. U kunt merken dat u liegt, steelt of enorme schulden hebt. Uw partner vertellen over uw verslaving kan een moeilijke taak zijn. Als je het aan je partner vertelt, moet je een plan hebben voor wat je wilt zeggen, voorbereid zijn op verschillende reacties en eerlijk zijn over je verslaving.

HALT is een acroniem dat vaak wordt gebruikt bij het herstel van verslaving. Het staat voor Hungry, Angry, Lonely en Tired - vier fysieke en emotionele toestanden die het risico van een persoon om terug te vallen in drugs- of alcoholgebruik vergroten.

Er zijn veel manieren om lichaamsbeweging te gebruiken om je verslaving te overwinnen. Vrijwel elke vorm van lichaamsbeweging kan u helpen uw verslaving te overwinnen. Je moet activiteiten kiezen die je leuk vindt en die je helpen om te gaan met de bijwerkingen van verslaving, zoals angst en slapeloosheid.

Wanneer u herstellende bent van een verslaving, zijn er veel verschillende behandelingsopties die u kunnen helpen herstellen. Een dagboek bijhouden is een goede manier om je emoties, verslavingstriggers en stressvolle situaties bij te houden.

Herstel is een dagelijkse strijd om uw gedragspatronen te revolutioneren. Het pad naar herstel helpt je dichter bij een betere gezondheid, geluk en levenssucces te komen. Of je nu herstellende bent van een depressie, een eetstoornis of middelenmisbruik, je moet jezelf regelmatig belonen op het pad van herstel.

Verslaving is een complexe aandoening waar veel mensen mee te maken hebben. U kunt verslaafd raken aan een middel, zoals drugs of alcohol, of u kunt verslaafd raken aan een bepaald gedrag, zoals gokken of winkelen. Door verslaving te begrijpen, ben je misschien beter in staat om jezelf of iemand anders te helpen die het moeilijk heeft.

Sociale media kunnen een geweldig platform zijn om contact te houden met vrienden en te netwerken met potentiële professionele medewerkers. Voor mensen met een verslaving aan sociale media kan elk sociale-media-account echter een bron van grote angst zijn.

Adrenaline is een van nature voorkomend hormoon dat je lichaam afgeeft wanneer je een intense emotie ervaart, of wanneer je "vecht- of vluchtreactie" wordt geactiveerd. Dit kan resulteren in een rush of "high", wat voor sommige mensen verslavend kan worden.

Verslaving kan uw leven ernstig beïnvloeden. Omgaan met je verslaving is moeilijk, en het kan nog moeilijker zijn als je daar de stress van de universiteit aan toevoegt. Er is hoop voor u om uw verslaving te overwinnen en ermee om te gaan, terwijl u uw universiteitservaring behoudt.

Seksueel empowered worden betekent dat je eigenaar wordt van je seksualiteit, je eigen keuzes maakt en je behoeften en verlangens respecteert. Verschillende dingen kunnen verschillende mensen seksueel versterken, dus de reis zal uniek zijn voor jou.

Schoonheid is een woord met eindeloze betekenis. Desondanks heeft het de neiging om een positieve energie van binnenuit te beschrijven, niet een toestand die wordt bereikt door make-up en vernis. Als je wilt dat anderen het gevoel hebben dat je mooi bent, moet je hetzelfde voelen over jezelf, zowel van binnen als van buiten.

Iedereen droomt. Dromen zijn een product van onze geest die probeert de gedachten en ervaringen van de afgelopen dag te begrijpen. De hersenen worden nooit echt uitgeschakeld terwijl we slapen. Het enige probleem is dat dromen gemakkelijk worden vergeten.

Heeft u even tijd nodig om na te denken over uw persoonlijke behoeften? Ben je boos op je ouders omdat ze je onterecht aan de grond hebben gezet? Protesteer je tegen een onrecht in de wereld? Dit zijn allemaal redenen waarom mensen ervoor kiezen om te stoppen met praten.

Betekent je ochtend dat je op het allerlaatste moment uit bed moet klimmen, je haastig aankleedt en het ontbijt afbrandt tijdens je ochtendwerk? Wenst u vaak dat u de controle over uw dag zou hebben in plaats van dat de dag de controle over u heeft?

Heb je ooit ergens met een auto gereden, je bestemming bereikt en het grootste deel van de rit daar niet meer kunnen herinneren? Heb je ooit je oude huisadres in plaats van je huidige op veertig rechte kerstkaartenveloppen geschreven? Heb je ooit besloten om tijdens het tv-kijken een kleine snack te pakken en kort daarna een mysterieus lege zak chips naast je te vinden?

Emotionele intelligentie is uw vermogen om uw eigen emoties te beoordelen en onder controle te krijgen en de emoties van anderen te herkennen. Een persoon met een hoge emotionele intelligentie is in staat om hun emoties te benutten bij het denken en het oplossen van problemen en het beheren van hun eigen emoties, evenals die van anderen.

Overweldigd zijn kan ervoor zorgen dat je je uitgeput, verslagen en gestrest voelt. Gelukkig kun je misschien je emotionele last opheffen, zodat je je beter voelt. Als je je overweldigd voelt, kalmeer jezelf dan door prikkels te verwijderen en de ontspanningsreactie van je lichaam te activeren.

Emotionele intelligentie (EI) wordt gedefinieerd als het vermogen om je bewust te zijn van je eigen emoties en die van anderen, en deze informatie te gebruiken om je denken en handelen op de juiste manier te sturen. Het is een noodzaak in het omgaan met en het vormen van vriendschappen met anderen.

Emotionele gevoeligheid is gezond, maar op een gegeven moment kan gevoeligheid nadelig uitpakken. Beheer je sterke gevoelens zodat ze je bondgenoten zijn in plaats van vijanden. Overgevoeligheid kan ertoe leiden dat u minachting aanneemt die u zich had ingebeeld of niet opzettelijk was.

Wat we weerstaan, blijft bestaan. Van nature willen we pijn vermijden, en dat geldt ook voor onze gevoelens. De emotie proberen weg te duwen kan een tijdje werken, maar deze neigingen kunnen de pijn uiteindelijk veel erger maken. In plaats daarvan is het beter om het te identificeren, het direct onder ogen te zien en te beginnen met werken aan een positievere manier van denken.