Gezondheid 2024, November

Osteoporose is een vrij veel voorkomende ziekte. Het vermindert de dichtheid van uw botten, waardoor u vatbaarder wordt voor breuken. Let op de symptomen van de ziekte om osteoporose te diagnosticeren. Houd er echter rekening mee dat de meeste symptomen van osteoporose later in de ziekte verschijnen in plaats van vroeg.

Osteopenie is wanneer u een botdichtheid, ook bekend als een T-score, van -1 tot -2,5 heeft. Osteopenie kan een voorloper zijn van osteoporose, dat is wanneer uw botdichtheid tot onder -2,5 daalt. Het is belangrijk om osteopenie te behandelen voordat het vordert, omdat u hierdoor een verhoogd risico loopt op het breken van een heup, dijbeen of wervel.

Als u lactose-intolerant bent, kan het drinken van melk of het eten van zuivelproducten diarree, winderigheid of een opgeblazen gevoel veroorzaken - ongemakkelijke maar over het algemeen ongevaarlijke symptomen. Dit komt omdat je lichaam de suiker in zuivel (lactose) niet goed verteert.

Vermoeide voeten zijn een veel voorkomende klacht voor de meeste mensen, vooral degenen die lange tijd moeten staan of lange afstanden moeten lopen. Als je net thuiskomt van je werk of klaar bent met sporten voor die dag, ben je waarschijnlijk op zoek naar wat opluchting.

Diabetische zenuwpijn treedt op wanneer hoge bloedsuikerspiegels de zenuwen in uw benen beschadigen, waardoor tintelingen, brandende en scherpe, stekende pijnen in uw voeten ontstaan. Hoewel diabetische zenuwpijn niet altijd te genezen is, zijn er gelukkig verschillende manieren waarop u uw symptomen kunt beheersen.

Eelt is een gebied met een dikke, verharde huid, meestal op de handpalmen of voetzolen. Eelt ontstaat als gevolg van te veel druk of wrijving op een deel van de huid, bijvoorbeeld door te strakke schoenen te dragen. Je lichaam vormt eelt als een beschermende maatregel.

Plantaire wratten kunnen pijnlijk, vervelend en gênant zijn, dus als u weet hoe u wratten op uw voeten moet behandelen, kunt u pijn, ongemak en het sociale stigma dat met de aandoening gepaard gaat, verlichten. De behandeling kan langdurig zijn, maar met geduld en volharding is uw toestand beheersbaar en kunt u uw wratten volledig opruimen.

Hoewel een geschuurde huid een kleine irritatie lijkt, kan het een grote overlast worden. Een droge, geschuurde huid treedt op wanneer uw huid constant tegen de huid of andere materialen, zoals uw kleding, wrijft. Na verloop van tijd zorgt deze wrijving ervoor dat uw huid schilfert of zelfs gaat bloeden.

Schuren wordt veroorzaakt wanneer huid, kleding of een ander deel van uw lichaam tegen uw huid wrijft en irritatie veroorzaakt. Schuren komt het meest voor op de binnenkant van de dijen, liezen, oksels en tepels. Het is een veel voorkomend probleem, dus maak je geen zorgen dat er iets ernstig mis is.

Als uw kantoor ijskoud is, kan het ellendig zijn om werk gedaan te krijgen. Je eerste verdedigingslinie tegen de kou is wat je draagt. Je kunt ook een paar dingen om je heen veranderen om jezelf op te warmen. Daarnaast kun je gadgets gebruiken om jezelf warm te houden op kantoor.

Van je enkel tot je tenen, je voet bevat veel botten, ligamenten en gewrichten die vatbaar zijn voor verwondingen. Een verstuiking is een uitgerekte of gescheurde ligament. Raadpleeg uw arts als u een deel van uw voet heeft verstuikt en er geen gewicht op kunt dragen.

Blaren op je hiel kunnen pijnlijk zijn, maar ze komen heel vaak voor. Ze worden meestal gecreëerd door wrijving van je schoenen die tegen je huid wrijven, en slecht passende of gloednieuwe schoenen zijn meestal de schuldige. Als je een blaar op je hiel hebt gekregen, probeer deze dan te bedekken met een verband, vulling aan je schoenen toe te voegen en te voorkomen door schoenen in te breken voordat je ze draagt.

De aandoening die bekend staat als boogbenen, of genu varum, is er een waarbij een of beide benen naar buiten buigen bij de knie. Bij patiënten met boogbenen zijn het scheenbeen (scheenbeen) en soms het dijbeen (dijbeen) gebogen. Boogbenen kunnen een normaal ontwikkelingsstadium zijn bij kinderen onder de drie jaar.

Het kan erg frustrerend zijn om met beenulcera om te gaan. Gelukkig zijn er veel eenvoudige manieren om een maagzweer te helpen genezen. De meest voorkomende oorzaak van beenulcera is een slechte bloedcirculatie. Dus de beste manier om een beenulcus te genezen, is door de bloedcirculatie te verbeteren.

Een veneuze huidzweer is een oppervlakkige wond die optreedt wanneer aderen het bloed niet terugvoeren naar het hart zoals ze zouden moeten. Deze zweren vormen zich meestal aan de zijkanten van het onderbeen, boven de enkel en onder de kuit.

Een charley-paard is een andere naam voor een beenspierkramp. Ze zijn een pijnlijke overlast, maar er zijn veel manieren om te voorkomen dat ze gebeuren. Inactiviteit en overmatige inspanning zijn beide veelvoorkomende oorzaken, dus rek en oefen regelmatig, maar houd u aan de grenzen van uw lichaam.

Strakke kuiten kunnen een pijnlijke ervaring zijn en het voor u moeilijk maken om te lopen of rennen. U kunt stijve kuitspieren ontwikkelen door te sporten of door niet goed uit te rekken voor een training. Gelukkig kun je de beklemming in dit gebied verlichten door kuitstrekkingen te doen en je kuitspieren uit te rollen met een foamroller.

Of je nu danst, een sport beoefent of lang staat op het werk of op school, je voeten zijn onderhevig aan veel slijtage. Gelukkig kan regelmatig strekken helpen om je voeten gezond te houden en verlichting te bieden voor aandoeningen zoals plantaire fasciitis.

Fasciitis plantaris is een veelvoorkomende oorzaak van pijn in de hiel en de onderkant van de voet. De fascia plantaris is een dikke band van weefsel die het hielbeen met de tenen verbindt. Het kan worden gescheurd, uitgerekt of gewond raken en ontstoken raken.

Een quadriceps- of quad-stam kan optreden na het sporten of het doen van een inspannende training. Milde stammen kunnen meestal binnen een paar weken thuis worden behandeld, terwijl ernstigere stammen mogelijk de aandacht van een arts nodig hebben.

Plantaire fasciitis treedt op wanneer het platte ligament aan de onderkant van de voet dat tussen de hiel en het voetkussen loopt, wordt uitgerekt. Als de fascia plantaris wordt gespannen, kunnen zich kleine microscheurtjes in het ligament ontwikkelen.

Fasciitis plantaris is een veelvoorkomende oorzaak van pijn in de hiel en de onderkant van de voet. De fascia plantaris, ook wel de boogpees genoemd, is een dikke band van weefsel die het hielbot met de tenen verbindt. Het kan worden gescheurd, uitgerekt of anderszins gewond raken en ontstoken raken.

Hielspoor komt veel voor. Sporen treden op wanneer een puntige benige uitgroei zich ontwikkelt op het bot van de hiel. Ze worden meestal geassocieerd met plantaire fasciitis, een ontsteking van het plantaire fascia-ligament. Dit is het weefsel dat zich onder de voetzool uitstrekt en aan de hiel vastzit.

Voetontsteking, zoals plantaire fasciitis, kan uw nachtelijke routine ondraaglijk maken en kan het moeilijk maken om in slaap te komen. Als voetpijn vrij alledaags voor u is, kan uw arts u een dorsale nachtspalk aanbevelen die u kunt dragen om uw voet, enkel en onderscheenbeen te ondersteunen, wat de pijn kan verminderen en u kan helpen slapen.

Gevoelloosheid in uw benen is vaak een symptoom van een ander probleem. Om te bepalen wat er achter uw gevoelloosheid in de benen zit, maakt u een afspraak om een arts te raadplegen en hen te vertellen over eventuele andere symptomen die u heeft gehad.

Spinale stenose is een aandoening waarbij uw wervelkolom op verschillende plaatsen versmalt, waardoor uw ruggenmerg wordt belast. Dit kan zenuwpijn en spierzwakte in uw rug en wervelkolom veroorzaken. U kunt deze aandoening ontwikkelen door slijtage en ouderdom.

De ziekte van Osgood Schlatter (OSD) is een ontsteking van de knie en het scheenbeengebied. Het wordt het vaakst gezien bij jonge atleten, vooral degenen die veel rennen en springen. Met de juiste behandeling kan OSD worden beheerd en zal het meestal verdwijnen door de late tienerjaren van een persoon.

Nekpijn kan een echte nekpijn zijn. Nekspanning, stijfheid en pijn zijn veelvoorkomende aandoeningen die meestal het gevolg zijn van een combinatie van een slechte spierspanning en repetitieve dagelijkse gewoonten (zoals naar beneden kijken naar een telefoon).

Experts zeggen dat kortere baden veiliger zijn als je zwanger bent, omdat ze het risico op een vaginale infectie verminderen. Studies tonen aan dat een lang, heet bad kan leiden tot hyperthermie, wat schadelijk kan zijn voor uw baby. U hoeft zich echter waarschijnlijk geen zorgen te maken dat uw baden schadelijk zijn, dus er is geen reden waarom u niet in het bad kunt ontspannen zolang u het maar veilig doet.

Krampen in de benen 's nachts zijn een helaas veel voorkomende aandoening die iedereen om verschillende redenen kan treffen. Zwangere vrouwen en ouderen zijn bijzonder vatbaar, evenals degenen die aan bepaalde sportactiviteiten doen of bepaalde medicijnen gebruiken.

Ronde ligamentpijn is een veel voorkomende, hoewel pijnlijke, klacht van vrouwen die zwanger zijn. Het begint meestal in het tweede trimester van de zwangerschap als de baarmoeder groeit. De ronde ligamenten in de baarmoeder strekken zich uit, worden dun en strak als uitgerekte elastiekjes, om ondersteuning te bieden aan de zich uitbreidende baarmoeder.

Stress is een van de belangrijkste oorzaken van slapeloosheid, en het kan een behoorlijke aanslag op uw dagelijks leven zijn. Als je merkt dat je 's nachts wakker ligt en je zorgen maakt over alles wat je moet doen, raak dan niet in paniek. Er zijn enkele eenvoudige stappen die u kunt nemen om uw nachtelijke stress te verminderen.

Schouderspieren kunnen om verschillende redenen ontstoken en pijnlijk raken. Of het nu gaat om herhaald gebruik of traumatisch contact, schouderpijn verdwijnt meestal na een paar dagen. Gelukkig zijn er verschillende thuiszorgtechnieken en rekoefeningen die kunnen worden gebruikt om schouderpijn te verlichten.

Schouderpijn komt relatief vaak voor en heeft verschillende oorzaken, variërend van een simpele spiertrekking tot een ontwricht gewricht. De reden waarom de schouder zo gevoelig is voor blessures, is dat deze het meeste bewegingsbereik heeft van alle gewrichten in het lichaam.

Rugpijn kan behoorlijk ongemakkelijk zijn, maar verdwijnt meestal na een paar weken thuisbehandeling. Als u echter eenmaal rugpijn heeft, is de kans groter dat deze terugkeert. Rugpijn kan worden veroorzaakt door zwaar tillen of plotselinge ongecoördineerde bewegingen, die de spieren kunnen belasten en schijven kunnen doen scheuren.

Elke menselijke voet bestaat uit 26 botten, meer dan 100 spieren en talrijke ligamenten en pezen. Als uw voeten pijnlijk zijn, duidt dit op een probleem met de interactie van uw voet met interne en/of externe factoren. Omdat de voeten het gewicht dragen en verantwoordelijk zijn voor hoe mobiel je bent, is het belangrijk om voetpijn direct te behandelen.

Een beknelde zenuw treedt op wanneer het pad rond een van uw zenuwen wordt samengedrukt, wat leidt tot uitstralende pijn, tintelingen, gevoelloosheid en spierzwakte. Dit kan overal gebeuren, maar het komt het meest voor in je rug, nek en polsen.

Biofreeze is een geweldige manier om tijdelijke pijntjes en kwalen te verlichten die je ervaart als gevolg van een te ambitieuze training of lang joggen. Artsen zullen u ook gelpakketten of roll-on tubes Biofreeze voorschrijven of geven als u pijn ervaart door artritis, of door diverse gewrichtsverstuikingen of spierverrekkingen.

Nekspierspasmen zijn pijnlijke, plotselinge en onwillekeurige samentrekkingen die meestal de spieren aan de achterkant en zijkanten van uw nek treffen. Tijdens en na deze weeën zal uw nek geknoopt en stijf aanvoelen. Hoewel spasmen meestal niet ernstig zijn, zijn ze onvoorspelbaar en kunnen ze pijnlijk zijn.

De ziekte van Osgood-Schlatter (OSD) is een vrij veel voorkomende oorzaak van kniepijn bij opgroeiende adolescenten. Het wordt veroorzaakt door herhaalde samentrekking van de dijspier, waardoor de knieschijfpees aan het zich ontwikkelende scheenbeen (tibia) trekt, waardoor ontsteking en pijn ontstaat - en meestal een zichtbaar gezwollen bult.