Gezondheid 2024, November

Een persoonlijkheidsstoornis is een klasse van psychiatrische aandoeningen, maar er zijn veel verschillende soorten persoonlijkheidsstoornissen. Als u vermoedt dat u een persoonlijkheidsstoornis heeft, begin dan uw behandeling door hulp te zoeken, bijvoorbeeld door te praten met een vertrouwde naaste, een arts of een therapeut.

Een persoon met een vermijdende persoonlijkheidsstoornis (AvPD) kan worden omschreven als verlegen, onzeker of geremd. Hoewel deze kenmerken kunnen worden gebruikt om de meeste mensen op een bepaald moment in hun leven te beschrijven, vertonen mensen met een vermijdende persoonlijkheidsstoornis deze kenmerken in een mate dat hun leven er negatief door wordt beïnvloed.

Mensen met een afhankelijke persoonlijkheidsstoornis (DPD) worden vaak omschreven als 'aanhankelijk'. Ze voelen de behoefte om verzorgd te worden, tonen acute angst om in de steek te worden gelaten en gedragen zich onderdanig en passief tot het punt dat ze zelf geen beslissingen kunnen nemen.

Ontwijkende persoonlijkheidsstoornis (APD) is een relatief veel voorkomende persoonlijkheidsstoornis die ervoor zorgt dat mensen extreem verlegen zijn en zich zorgen maken over afgewezen of beschaamd te worden. Deze aandoening dwingt mensen vaak in een isolement, waardoor ze geen productief en plezierig leven kunnen leiden.

Afhankelijke persoonlijkheidsstoornis (DPD) is een veel voorkomende persoonlijkheidsstoornis. De stoornis wordt gekenmerkt door gevoelens van hulpeloosheid, ongewone afhankelijkheid van anderen en de behoefte om door andere mensen te worden verzorgd (wanneer iemand competent genoeg is, anders).

Voor sommige mensen zorgt depressie ervoor dat ze meer gaan eten en daarom wordt het gewichtstoename gestimuleerd. Anderen ervaren een verminderde eetlust, waardoor ze afvallen. Als u ondergewicht en depressief bent, of gewoon wilt terugkeren naar uw normale gewicht van voor de depressie, zijn er veel strategieën die u kunt proberen.

Nadat je erachter bent gekomen dat je man is vreemdgegaan, kan het verwoestend en overweldigend zijn. Misschien voel je je boos op hem en je relatie. Je vraagt je misschien af: "Wat is er mis met mij?" Doe een stap terug en realiseer je dat de keuze van je man om vreemd te gaan zijn eigen keuze is.

Het is volkomen normaal om je onzeker te voelen nadat iemand je bedriegt. Of je relatie nu door ontrouw is beëindigd of je probeert er samen met je partner doorheen te werken, er zullen ongetwijfeld vertrouwensproblemen zijn op de weg, en dat is oké.

Flirten is voor de meeste mensen niet gemakkelijk, maar als je sociale angst hebt, kan het nog ongemakkelijker of stressvoller aanvoelen. Gelukkig is flirten een vaardigheid die net als al het andere kan worden geleerd en aangescherpt. Het enige dat nodig is, is een goed gesprek en positieve lichaamstaal.

Sociale angst kan een routinematige interactie veranderen in een zenuwslopende beproeving. Als je sociale angst hebt, wil je je misschien in je huis verstoppen en zoveel mogelijk vermijden om met mensen te praten. Dit is echter eigenlijk de verkeerde benadering.

Onze moderne cultuur kan soms een verwarrende puinhoop zijn. Als je moe wordt van de hoogte- en dieptepunten die onze media lijken aan te moedigen en op zoek bent naar iets dat stabieler en bevredigender is, kun je dit ware geluk vinden (en wikiHow kan daarbij helpen!

Ben je het zat om een van de mensen te zijn die er zo graag bij willen horen? Ziek van een impopulair kind te zijn, probeerde je bij de populaire menigte te passen, en het werkte niet. En dat was dat, of toch? Impopulair zijn betekent niet dat je onaangenaam bent of geen vriendschappen kunt sluiten.

Ben je het zat om vieze blikken te krijgen als je een sigaret uithaalt? Het kennen van de juiste rooketiquette is van cruciaal belang, vooral met de verschillende openbare rookverboden en -beperkingen die in de Verenigde Staten gelden. Het kan een uitdaging zijn die u vakkundig kunt beheersen door een aantal strategieën toe te passen.

De kunst van het pijproken is een van de oudste vormen van tabaksgebruik. De pijp blijft een geruststellende benadering die de moderne roker vaak over het hoofd ziet. Dat gezegd hebbende, begin met pijproken omdat je geïnteresseerd bent in deze rijke ervaring, niet omdat je denkt dat het een veilig alternatief is voor sigaretten.

Hoewel u uw vingers niet alleen kunt richten op gewichtsverlies, kunt u de grootte van uw vingers samen met andere delen van uw lichaam verkleinen door een dieet en lichaamsbeweging te gebruiken. U kunt ook hand- en grijpkrachtoefeningen doen voor sterke, gezonde vingers die zowel functioneel als mooi zijn.

"Parivrtta Janu Sirsasana", of de "Revolved Head to Knee Pose", is een houding die je hamstrings, ruggengraat, schouders, onderrug en de zijkanten van je buik rekt. Het verbetert ook de spijsvertering, kan stress en milde depressie verlichten, en het is bekend dat het helpt bij hoofdpijn en slapeloosheid.

Het is frustrerend om aan te komen door stress. Veel mensen eten als een manier om met stress om te gaan en het kan moeilijk zijn om de cyclus te onderbreken als je er eenmaal in vastzit. Gelukkig zijn er enkele handige strategieën die een einde kunnen maken aan de emotionele eetcyclus en je kunnen helpen gewicht te verliezen.

Het hebben van een paniekaanval - of enige vorm van paniek in het algemeen - kan angstaanjagend en overweldigend zijn. Gelukkig zijn er geen medische risico's op korte of lange termijn verbonden aan paniek. Om paniekaanvallen te stoppen, probeer je ademhaling te vertragen en jezelf af te leiden door je op je fysieke omgeving te concentreren.

Iedereen loopt wel eens tegen een muur aan in zijn hoofd. Je werkt aan een taak, maar hoe hard je ook pusht, het lijkt alsof je niet verder komt. Deze mentale blokkades kunnen de manier zijn waarop je hersenen je vertellen dat je moet rusten.

Hoesten is een ongelukkig onderdeel van het genezingsproces van uw lichaam. Terwijl je lichaam irriterende stoffen en slijm moet ophoesten, kan het hoesten zelf je wakker houden en voorkomen dat je de rust krijgt die je nodig hebt. Probeer voordat u naar de dokter gaat uw slaapgewoonten te verbeteren, zodat u minder snel wakker wordt van een droge hoest.

Tegenslagen zijn een onvermijdelijk onderdeel van het leven. Soms kunnen deze obstakels u echter ontmoedigd en depressief maken. Door je te concentreren op de positieve punten en tegenslagen te zien als leermogelijkheden, kun je voorkomen dat je ontmoedigd raakt wanneer het leven je een curvebal geeft.

Scheenbeenspalken zijn een veel voorkomende sportblessure die optreedt wanneer atleten zichzelf overbelasten, vooral tijdens hardloopoefeningen. Pijn van scheenbeenspalken bevindt zich langs het scheenbeen en kan worden veroorzaakt door gezwollen spieren of stressfracturen.

Beslissen om te proberen slank te worden, kan soms een beetje overweldigend zijn, omdat er zoveel opties, meningen en plannen zijn. Gelukkig kun je op natuurlijke wijze afslanken door kleine, beheersbare veranderingen aan te brengen in je dieet, lichaamsbeweging en levensstijl.

Er zijn veel voordelen aan het toevoegen van koolhydraten aan je eiwitshake, omdat koolhydraten de belangrijkste brandstofbron voor je lichaam zijn. Ze verbeteren de prestaties, geven je energie en zorgen ervoor dat je lichaam meer eiwitten kan opnemen die helpen bij het opbouwen van sterke spieren.

Deskundigen zijn het erover eens dat het belangrijk is om het langzaam aan te doen wanneer u uw mediale collaterale ligament (MCL) gaat trainen met oefeningen, en u moet stoppen als u pijn voelt. Uw MCL is een ligament in uw knie dat uw dijbeen verbindt met uw scheenbeen, wat helpt om uw knie te stabiliseren.

De rug is een van de moeilijkste plaatsen om lichaamsvet te versterken en te verminderen als je probeert af te vallen. Helaas is het niet mogelijk om een deel van uw lichaam te "spotten". Uw dieet en bewegingsregime moeten zowel het versterken van uw bovenlichaam als het verminderen van het totale lichaamsvet ondersteunen.

Mensen met terugkerende gewrichtspijn weten dat er geen val, draaiing, verstuiking of ander letsel nodig is om problemen te veroorzaken. Voor veel mensen leiden dagelijkse activiteiten zoals staan, zitten aan een bureau of het tillen van gewone huishoudelijke voorwerpen tot gewrichtspijn.

Wandelen is een van de oudste manieren van bewegen. Het kan u helpen uw gewicht te behouden en kan u ook helpen gewicht te verliezen. Bovendien is wandelen weinig belastend en weinig intensief, dus het is geschikt voor alle fitnessniveaus. Maar aangezien wandelen wordt beschouwd als een activiteit met een lage intensiteit, verbrandt het niet zoveel calorieën als andere aerobe activiteiten (zoals zwemmen of joggen).

Je bicepspees is een dik koord dat je bicepsspier verbindt met je schouder en elleboog. Een blessure aan deze pees, bekend als biceps tendinitis, kan pijn in uw schouder- of ellebooggebied veroorzaken, en een gescheurde pees kan pijnlijke zwelling in uw onderarm veroorzaken, ook wel bekend als een Popeye-teken.

Je trapeziusspieren zijn een driehoekige weefselband in je rug aan weerszijden van je nek. De spieren lopen van de achterkant van je nek en langs je ruggengraat en bereiken de basis van de ribbenkast. Je kunt op verschillende manieren aan je trapezius (die ook wel een val wordt genoemd) trekken, van een auto-ongeluk tot een botsing met een speler van het andere team.

Heupbuigers zijn een groep van vijf spieren die uw dijbeen (femur) verbinden met uw bekken. Ze zijn super belangrijk om je heupen stabiel te houden en je hele lichaam in lijn te houden. Er zijn eenvoudige oefeningen die u thuis kunt doen om uw heupbuigers te versterken, zowel staand als op de grond.

Strakke heupen kraken kan zeer bevredigend zijn, en zolang je het niet te vaak doet, is het over het algemeen veilig. Eenvoudige rekoefeningen op de vloer zijn over het algemeen voldoende. Als die echter niet werken, kan een zittende heuprotatorrek of staande wendingen je wat meer druk geven om op je heupen te zetten.

Wakker blijven als je moe bent, kan erg moeilijk zijn. Of je nu probeert te werken, een dag doorkomt na een slapeloze nacht, of herstellende bent van een reis, het is mogelijk om jezelf wakker, alert en energiek te voelen zonder dat je je toevlucht hoeft te nemen tot het gebruik van cafeïne of andere medicijnen.

Computers kunnen het werk aanzienlijk vergemakkelijken, maar kunnen na verloop van tijd ook vermoeide ogen veroorzaken. Gelukkig kunnen enkele eenvoudige ontspanningstechnieken en veranderingen in de omgeving de vermoeidheid van de ogen minimaliseren terwijl u gelukkig en productief blijft.

Zwangerschapsverlof is de tijd dat een nieuwe moeder stopt met werken om een baby te krijgen of te adopteren. De federale wet vereist dat bedrijven vrouwen toestaan om voor dit doel onbetaald verlof op te nemen, en sommige bedrijven hebben verhoogde uitkeringen waardoor vrouwen betaald kunnen worden voor de tijd dat ze geen werk hebben.

Of je nu een student bent die zich probeert te concentreren op je klaswerk of een volwassene bent die bij het werk moet blijven, het kan soms moeilijk lijken om je focus vast te houden. Misschien wil je dingen doen om je te helpen focussen, zoals een dieet vol focusverhogende voedingsmiddelen, maar weet je misschien niet goed hoe je moet beginnen.

Het gevoel hebben dat je vaker over het hoofd wordt gezien dan dat je daadwerkelijk wordt gezien, kan een behoorlijke tol eisen van je zelfrespect. Niemand vindt het leuk om genegeerd te worden, vooral niet als je het gevoel hebt dat je niet de erkenning krijgt die je verdient.

Mensen die in je leven stappen, veranderen voortdurend, net als jij. Het kan een vriend zijn, een naaste collega of een persoon die je als speciaal beschouwt, maar wat de bron ook is, dat gevoel van vervangen te worden kan ervoor zorgen dat je angst en verdriet voelt.

Wie is je geheime aanbidder? Het kan moeilijk zijn om te bepalen wie je stiekem cadeaus of romantische berichten heeft gestuurd, vooral als hij of zij niet wil dat je erachter komt. Je moet alle aanwijzingen gebruiken die je kunt vinden. Kijk goed naar alle berichten of geschenken die ze je hebben gestuurd.

Werkrelaties zijn lastig, dus je kunt je zorgen maken als je verliefd bent op je baas. Je hebt waarschijnlijk moeite om je emoties te verzoenen, maar hoe kom je over je gevoelens heen? Gelukkig kan het herkennen van je aantrekkingskracht je helpen verder te gaan en professionaliteit te behouden.