Gezondheid 2024, November

Als u multiple sclerose (MS) heeft, een chronische immuunziekte, weet u dat de symptomen van persoon tot persoon kunnen verschillen. Omdat je immuunsysteem de bedekking van je zenuwen aanvalt, kan de communicatie door je hele lichaam verstoord raken.

Parodontitis is een ernstige bacteriële infectie van het tandvlees die, indien onbehandeld, uiteindelijk het tandvlees, de ligamenten en de botten die uw tanden ondersteunen, zal vernietigen, wat leidt tot tandverlies. Parodontitis kan ook leiden tot problemen in uw hele lichaam en is in verband gebracht met een verhoogd risico op hartaandoeningen en beroertes en andere ernstige gezondheidsproblemen.

De risico's van roken begrijpen en vervolgens de beslissing nemen om te stoppen zijn de meest positieve en krachtige stappen die een sigarettenroker kan nemen. Als je die beslissing eenmaal hebt genomen, kost het echter moeite om rookvrij te blijven.

Notalgia paresthetica, gewoonlijk NP genoemd, is een veel voorkomende maar chronische zenuwaandoening die onverklaarbare jeuk en een branderig gevoel tussen de schouderbladen veroorzaakt. Het is ongevaarlijk en veroorzaakt geen schade aan je lichaam, maar kan erg vervelend en storend zijn.

Chronische inflammatoire demyeliniserende polyneuropathie (CIDP) is een zeldzame ziekte die de zenuwen en motoriek aantast. De myeline rond de zenuwen wordt vernietigd wanneer de zenuwwortels opzwellen, wat de zwakte, gevoelloosheid en pijn veroorzaakt die gepaard gaan met CIDP.

Een beknelde zenuw, of "samengedrukte zenuw", in uw rug treedt op wanneer een schijf in uw wervelkolom scheurt of hernia, waardoor de opvulling tussen uw schijven op een nabijgelegen zenuw drukt. Dit kan veel pijn, ongemak en veranderde sensaties veroorzaken.

Neuropathie is een pijnlijke aandoening die vaak het gevolg is van zenuwbeschadiging, meestal als gevolg van diabetes. U kunt pijn, tintelingen, branderigheid en/of gevoelloosheid ervaren, die uw fysieke activiteiten kunnen belemmeren. Onderzoek toont aan dat lichaamsbeweging, bijvoorbeeld aerobics, krachttraining en evenwichtsoefeningen, neuropathische pijn kan verminderen, de spierkracht kan verbeteren en de bloedsuikerspiegel onder controle kan houden.

Als je te maken hebt met een beknelde zenuw, weet je hoe pijnlijk het kan zijn. Een beknelde zenuw treedt op wanneer te veel druk een zenuw raakt, wat compressie veroorzaakt. Beknelde zenuwen komen vrij vaak voor en komen vaak voor in de nek, polsen, schouder of onderrug.

Alles wat de zintuigen beïnvloedt en bevredigt, kan als sensueel worden gedefinieerd. Het proeven van donkere chocolade, het ruiken van versgebakken koekjes en het luisteren naar vogelgeluiden kunnen allemaal sensuele ervaringen zijn. Vaak zijn we te druk of te afgeleid om te genieten van de fysieke sensaties die ons lichaam ervaart.

Wanneer de zenuwen in uw benen, voeten, armen of handen beschadigd zijn, kan perifere neuropathie het gevolg zijn. Er zijn meer dan 100 verschillende soorten perifere neuropathie, allemaal met verschillende symptomen, oorzaken en behandelingen.

Anosmie is een aandoening waarbij een persoon geen reukvermogen heeft. Hoewel het op zich niet als een handicap wordt beschouwd, kan het soms gevaarlijk worden en de manier waarop u met de wereld omgaat, veranderen. Neem maatregelen om uzelf te beschermen en blijf uw neus gebruiken.

Een uitpuilende schijf ontstaat wanneer een wervelschijf uitpuilt in het wervelkanaal, waarbij soms een zenuw wordt samengedrukt. Vaak aangeduid als een "hernia", zijn uitpuilende schijven technisch een andere en minder ernstige aandoening.

Een bochel (ook wel kyfose genoemd) kan ongemakkelijk zijn, maar er zijn manieren om dit te verhelpen door middel van medische behandeling en veranderingen in levensstijl. Neem contact op met uw arts wanneer u voor het eerst merkt dat de kromming zich ontwikkelt.

Spondylose is een term die verwijst naar artritis of artrose van de wervelkolom. Het is een degeneratieve aandoening en vertegenwoordigt de opeenhoping van slijtage van de gewrichten, ligamenten en schijven van de wervelkolom gedurende het leven van een persoon.

Uitpuilende schijven ontstaan als gevolg van een blessure, overmatige belasting of het natuurlijke verouderingsproces. De schijven in je wervelkolom zorgen voor een natuurlijk kussen tussen de wervels. Na verloop van tijd worden ze van nature afgeplat en verliezen ze hun flexibiliteit.

Je nek heeft meestal een lichte buiging, cervicale lordose genaamd, waardoor je hem heen en weer kunt bewegen. Het rechttrekken van de cervicale wervelkolom, ook wel militaire nek, platte nek of cervicale kyfose genoemd, kan gebeuren na een blessure of een langdurige slechte houding.

Kyfose is een aandoening van de wervelkolom die ervoor zorgt dat uw wervelkolom naar buiten buigt. Deze curve wordt gewoonlijk een 'bochel' genoemd. Hoewel milde kyfose meestal geen ernstige gezondheidscomplicaties veroorzaakt, kan het u behoorlijk zelfbewust maken.

Sacro-iliacale (SI) gewrichtsdisfunctie omvat een pijnlijke verkeerde uitlijning van de onderste wervelkolom en het bekken. Er zijn verschillende stappen die u thuis en in overleg met een medische professional kunt nemen om uw aandoening te behandelen.

Niets is zo frustrerend als rugpijn. Het kan het moeilijk maken om te bewegen, uit bed te komen of 's nachts in slaap te vallen. In de meeste gevallen verdwijnt de rugpijn vanzelf na een paar weken thuiszorg. als u te maken heeft met chronische rugpijn, moet u mogelijk grotere keuzes maken in uw levensstijl om de pijn te minimaliseren en uw lichaam fit en flexibel genoeg te krijgen om de druk op uw rug te verlichten.

's Nachts tandenknarsen, ook wel bruxisme genoemd, is een veelvoorkomend probleem. Het kan leiden tot allerlei vervelende dingen zoals hoofdpijn, tand- of kaakpijn, beschadigde tanden en verstoorde slaap. Als je een tandenslijper bent, wil je natuurlijk stoppen.

Slaapverlamming is een gevoel van bewust zijn, maar niet in staat zijn om te bewegen. Het treedt op wanneer uw lichaam niet soepel door de verschillende slaapfasen beweegt en hallucinaties kan veroorzaken. Slaapverlamming kan een verontrustende en beangstigende ervaring zijn, dus denk er twee keer over na om het vaak of helemaal niet op te wekken.

Alle mensen ervaren korte momenten van slaapverlamming tijdens de slaap. Normale slaapverlamming is wat de dromer ervan weerhoudt dromen uit te voeren. Maar voor sommigen kan slaapverlamming een enge toestand zijn waarbij de slaper niet kan praten of bewegen tijdens het in slaap vallen of bij het ontwaken.

Ben je ooit wakker geworden in bed omringd door mysterieuze snoeppapiertjes of koekjeskruimels? 's Ochtends naar de keuken gegaan en een onverklaard rampgebied gevonden? Een half opgegeten stuk zeep ontdekt met rauw spek eromheen gewikkeld? Dan is de kans groot dat je last hebt van ‘slaapeten’ of slaapgerelateerde eetstoornis (SRED).

Hoewel nachtmerries en nachtmerries, of parasomnieën, enkele kenmerken gemeen hebben, zijn het verschillende ervaringen. Nachtmerries zijn opgetreden wanneer een persoon ontwaakt uit een levendige droom met een intens gevoel van angst en/of angst.

Een door waken geïnitieerde lucide droom, of WILD, is wanneer je direct vanuit de wakende toestand een lucide droom binnengaat en je bewust bent van de overgang van waakzaamheid naar dromen. De meeste geregistreerde lucide dromen zijn 'in een droom geïnitieerd', voortkomend uit een gewone droom.

Narcolepsie is een zeldzame chronische aandoening van de hersenen waarbij een persoon zijn slaap- en waakpatroon slecht onder controle heeft, vaak overdag slaperig is en last heeft van plotselinge slaapaanvallen. Narcolepsie is een medische aandoening en niet alleen een gevolg van slaapgebrek.

Nachtmerries zijn zeer levendige en enge dromen die optreden tijdens de snelle oogbeweging, of REM, slaapfase. Hoewel ze het meest voorkomen bij kinderen, kunnen nachtmerries iedereen overkomen, die in veel gevallen de slaap verstoort. Als u een nachtmerrie of terugkerende nachtmerries heeft gehad waardoor u wakker wordt, kan het moeilijk zijn om weer in slaap te vallen en/of de beelden uit uw hoofd te krijgen.

Rustelozebenensyndroom (RLS) veroorzaakt onaangename gevoelens in de benen, waaronder kruipende sensaties, prikkeling, pijn, kietelen en een drang om de benen te bewegen wanneer u gaat zitten of in bed ligt. Deze symptomen kunnen slaapverstoring veroorzaken en resulteren in een lagere kwaliteit van leven voor RLS-patiënten.

Narcolepsie is een chronische aandoening die overmatige vermoeidheid overdag en onverwachte, willekeurige slaapaanvallen veroorzaakt. Hoewel dit meestal niet fysiek schadelijk is, is het een groot ongemak en kan het een negatieve invloed hebben op uw leven.

Slaaptekort treedt op wanneer u niet de juiste hoeveelheid slaap krijgt die u elke nacht nodig heeft. Slaaptekort kan verminderde alertheid, sufheid, vertraagde reactietijd en een onderdrukt immuunsysteem veroorzaken. Om slaapgebrek te behandelen, moet u meer slapen, een slaaphygiëneplan opstellen en eventuele onderliggende slaapproblemen diagnosticeren.

Een van de belangrijkste bijwerkingen van onvoldoende slaap is uitputting. Als je merkt dat je aan de andere kant van een slechte nachtrust zit, heb je genoeg energie nodig om de dag door te komen. Gelukkig kun je enkele eenvoudige stappen nemen om energiek te blijven.

Slapeloosheid wordt gekenmerkt door het chronische onvermogen om in slaap te vallen of voldoende slaap te krijgen. Mensen die aan slapeloosheid lijden, kunnen de volgende dag wakker worden terwijl ze zich nog steeds moe voelen, wat hun dagelijkse activiteiten kan verstoren.

Zich slaperig voelen is een aandoening die veel mensen plaagt, ongeacht de omstandigheden. Chronische lethargie en een onvermogen om zich te concentreren, kunnen dagelijkse activiteiten tijdrovend en moeilijk maken om van te genieten. In plaats van te lijden aan uw slaperigheid overdag, onderneem actie om uw mentale helderheid en concentratie te verbeteren.

Je lichaam en geest hebben elke nacht slaap nodig om goed te kunnen functioneren; iedereen mist echter wel eens een volledige nachtrust. Als je weinig slaap nodig hebt, zijn er stappen die je kunt nemen om jezelf 's ochtends wakker te houden.

Heb je moeite met slapen? Word je 's ochtends suf en chagrijnig wakker, met heel weinig energie? Veel dingen kunnen iemand 's nachts wakker houden, van zorgen en depressie tot afleiding zoals televisie en internet. Vrees echter niet. Met wat veranderingen in hoe en waar je slaapt, en wat veranderingen in je levensstijl, kan slapeloosheid meestal worden genezen.

Misschien werk je 's nachts en mag je je telefoon niet bij je hebben op het werk, of misschien vind je het gewoon leuk om wat tijd alleen door te brengen, niet aan de televisie gekluisterd, terwijl iedereen slaapt. Als samenleving zijn we afhankelijk geworden van technologie om ons wakker te maken en onze geest bezig te houden, zodat we wakker blijven.

De wekker gaat en je hebt meer slaap nodig, maar je moet ook opstaan en in beweging komen. Wat te doen? Uit bed komen als je moe bent is een minuut die een eeuwigheid lijkt te duren, maar je kunt leren om wakker te worden en je dag goed te beginnen.

Als u moeite heeft met slapen en merkt dat u meer afhankelijk bent van voorgeschreven slaappillen dan u zou willen, kunt u een aantal alternatieven proberen. Er zijn natuurlijke ingrediënten en supplementen die u kunt proberen, evenals ontspanningstechnieken.

Slaapproblemen zijn een veelvoorkomende ervaring waar iedereen wel eens mee worstelt. Enkele van de meest voorkomende zijn slapeloosheid, slaapapneu, narcolepsie en circadiane ritmestoornissen. Je bent niet de enige als je hulp zoekt om te voorkomen dat je je uitgeput en chagrijnig voelt na een slechte nachtrust.

Nachtmerries zijn anders dan gewone nachtmerries. Als u nachtmerries ervaart, kunt u tijdens de slaap slaan, schreeuwen of huilen. Nachtelijke paniekaanvallen zijn meestal niet gevaarlijk, maar kunnen een bedreiging vormen als u zich in uw slaap beweegt.